ダイエット&皮膚炎の為の食改善1日目の記録の前にルールです。 朝 果物 昼 果物orヨーグルト 夜 魚.野菜.炭水化物.味噌汁 砂糖などの甘いものについては、砂糖を禁止にするのはなかなか難しいので、なるべく控えると言った感じで、ヨーグルトや果物の缶詰は…

おはようございます。 本日もタイトル通りです。 食生活の改善をしていこうと思います。 理由としては 「ダイエットとアトピー改善の為」 ダイエットについては、もう普通にデブなんです… 昔っから… 現在身長157cm 本日の朝の体重が63.7㎏… もうほぼ過去最高…

タイトルの通りで風邪で声がおかしくなった話。 喉が痛くなって風邪か…と思っていつも通り喉の痛みは治って今度は鼻水でだんだん治るの待つだけだ… と思ったら咳払いのし過ぎか声が突然ガラガラに… もう、ほんと突然だったんです。 風邪は引いてるけど元気あ…