食生活の改善

おはようございます。

本日もタイトル通りです。

食生活の改善をしていこうと思います。

理由としては

「ダイエットとアトピー改善の為」

ダイエットについては、もう普通にデブなんです… 昔っから…

現在身長157cm 本日の朝の体重が63.7㎏…

もうほぼ過去最高ですね笑

アトピーについては生理前や夏場になると身体が痒くなり掻き傷が増えるくらいなんですが、アトピーとは別に頭皮に脂漏性湿疹という湿疹が小学生の頃からずっと出てます。

脂漏性湿疹については名前の通り、脂が原因で赤く湿疹が出たり、皮膚がポロポロ向けたりしてしまうというものなんですが。

私の場合乾燥肌が原因だとは思うんですが、食生活の油っこいものや甘いものも原因だと思われます…

アトピーと脂漏性湿疹とダイエットこの3点をメインに食生活を記録していこうと思います。

また皮膚科でもらった薬などを紹介しつつ変化の様子も記録していくつもりです。

皮膚とダイエットを一つの記事にするとごちゃつきそうなので、2つに分けて記録する感じになりそうですかね？

さっそく今日の夜に記事を上げると思うので、よろしくお願いします！